餞別の健康器具／ステッパー

昨日の送別会で皆から餞別の品物が渡された。大きな青い袋に入っていてリボンまで付けられている。持ってみるとかなり重たいので、「中身は何？」と尋ねると「健康器具だよ」との返事だ。先日、「何が欲しい？　希望のものはある？」と聞かれたのでお任せすると言っておいたら、私の退職後の健康を考えて「健康器具」に決めたようだ。

送別会の後家に持ち帰って、今日袋を開いてみると段ボールの箱が入っていて、箱にはステッパーと書いてある。早速箱から出して見ると「ステッパー」なるものが出てきた。２つあるステップ台に左右の足で乗って、足踏みをするように交互にステップ台を踏み込むことで運動の効果が得られるという物のようだ。

実際にやってみるがこれがなかなか難しい。ステップ台に油圧シリンダーが付いていて力を入れて踏み込まないとなかなか交互の動きにならないし、上体のバランスがすぐ崩れてしまう。しばらく壁につかまりながらエクササイズしていたらようやくコツが掴めて来たようだ。２～３分やっていただけで汗がにじみ出てきた。いい運動になりそうだ。

退職したら運動不足解消にエクササイズしてみるか。