ウォーキング用グッズ

今年になってからは体重増加が止まらない。昨年退職してからは体を動かすことが少なくなり食事量などにも気を使い年末までは退職時の体重を維持していたのだが、正月に食べる機会が多かったのか体重が増えたまま落ちず瞬間最大的には年末時の３Ｋｇオーバーにまでなった。これはいけないと１月から晴れた日にウォーキングに出かけるようにしている。

先日歩いていたら足下からパタパタと音がするのでシューズの底を覗き込んでみるとシューズの底の部分が剥がれて歩くたびにパタパタしている。修理できないこともないが１０年程使っているのでそろそろ寿命かなと思い、新しいウォーキングシューズを購入することにした。靴屋さんで履き心地を確認しながら数足履き較べてみて黒いシューズに決めた。足裏の痛みが再発しないようにインソールもスポーツタイプの物を選んで一緒に購入したが長時間歩いても足が疲れずなかなか履き心地が良い。
  　　

一昨日歩数計も購入してきた。以前はスマホに歩数計のアプリを入れて使っていたが、重力センサーが常時ＯＮになっているので電池の消耗が激しくて使用を止めたが、毎日歩いているとやっぱり何歩歩いたのか知りたいので歩数計はあった方が良い。1000円以下の安いのもあったがスマホにデータを送信してスマホでグラフ管理出来る少し高い歩数計に決めた。
  　　
今日は購入後初めてウォーキングに出かけ、本格的に使用し早速データをスマホに転送してグラフを書かせてみた。２つの機器を近づけて送信ボタンを押すだけなので簡単で便利だ。

下の２つはウォーキングにどうしても必要というグッズではないが、ウォーキング中に音楽を聴く道具と、花が咲いていたら写真を撮る道具で、歩くときはいつもこれらの道具もポケットに入れて出かけている。