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2015年1月 5日 (月)

腰痛

昨年末から腰が痛い。腰の右側から右の股関節が痛むので以前整形外科で貰ったモーラステープという貼り薬を貼っているがなかなか良くならない。いつもの腰痛ならこの貼り薬で痛みが治まるのだが今回は股関節まで痛むのでいつもと少し痛み方が違うようだ。

原因を考えてみたがどうも年末の26日に木場潟の周囲をウォーキングをした際にみぞれに降られて途中1Km-ほど駆け足をしたのが良くなかったのかもしれない。もともと運動不足きみのところへ急に走ったものだから腰や股関節に負荷が掛かりすぎたのかもしれない。

立っていると全然痛くないのだが、椅子に座るとズキズキ痛み出す。正月の間はあまり調子が良くなかったが今日は少し痛みも治まってきたようだ。

やっぱり運動不足で関節を支える筋肉が弱くなっている上に、急に強い運動をしたりすると腰や関節には良くないようだ。今年は少し体を動かすようにして老化の進行に抵抗しないといけないな。

今日は久しぶりの青空で3月中旬の気温だったので午前中周辺の農道をウォーキングしてきた。正月に積もった雪もだいぶん解けて3月のような陽気だが、明日からはまた天候が崩れるらしい。
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コメント

お疲れ様です
当方の腰痛は、年末にレンジフードをスチィーム使って中腰前かがみで洗ったら、翌日から痛くて起き上がれなくなり寝正月・・5年前
牛糞を中腰で10袋牛舎でつめて、畑に運び、畝つくりやっていたら、突然ギックリ、車に乗るにも痛くて乗れなかった・・・昨年
前者は、接骨で電気流して治療、後者は歩いたり適度な動きでよくなっています
そちらは、ママダンプでの雪どけが影響しているかも
電気が有効かと思います・・国民保険なら使えるかも。当方の会社の保険では認めてくれないので接骨はいけません。
お大事に

腰痛心配していただいてありがとう。

uegaharaさんも腰痛持ちですか。一度なると繰り返すようですね。

今回の私の腰痛の原因のひとつに正月寒波で3日連続でママダンプで除雪したのもあるかもしれません。あの作業は結構足腰にきますからね。

いまは大分楽になったので電気治療は、次に痛くなったときに検討します。

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