体調不良／熱中症？

昨日の夕方自分の部屋で椅子に座ってテレビを見ていたが、夕食のため椅子から立ち上がった瞬間、眩暈がして冷汗がどっと吹き出した。天井や壁がぐるぐる回っているし吐き気や便意をもよおしたので慌ててフラフラしながらトイレに駆け込んだ。
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直前までは普通にテレビを見ていて特別気分が悪いわけではなかったのだが、立ち上がるために体を動かした瞬間に一気にめまいがして気持ちが悪くなった。頭を振ったり天井などを見るとめまいがひどくなるようなので、なるべく頭を動かさないように目線を床に向けてそろそろと１階まで移動した。
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突然のめまいの原因を考えてみたが、脳梗塞も考えられるが熱中症の疑いが一番強いようだ。部屋は冷房をかけていたが設定温度は高めの２９度で窓は直射日光の当たる部屋だったためか、温度計を確認すると室温は３０度くらいになっていた。急いで冷蔵庫から冷えたペットボトルと保冷剤を取りだして、首や腋の下や足の付け根に当てて体の冷却をした。

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寝室の冷房を低めに設定して水のペットボトルを枕元に置いて夕食も食べずに布団にはいったが、仰向けで寝ると天井がぐるぐる回っているので、やむを得ずうつ伏せに寝ざるをえなかったが、しばらくするとなんとか横向きに寝ることができるようになった。今朝まで１２時間寝ていたらようやくめまいは快方に向かったがまだ胃腸が重く体調は十分ではないようだ。

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冷房の入った部屋にいたのでどうして熱中症？になったのか不思議だが、室温が設定温度より高かったことや、午前と午後の２回炎天下で庭木や朝顔への水やりなどをしていたことで体内に熱が蓄積していたのかもしれない。テレビなどでは高齢者は温度に対する感覚が衰えているといっているが、自分も暑さをそれほど暑いと感じなくなっているのかもしれない。気を付けなければ。